UTMB - Ultra Trail du Mont-Blanc

👉️ Concept :

Evénement ultra-trail par excellence, fédérant les traileurs du monde entier, l'UTMB Mont-Blanc, Finale des UTMB World Series, réunit à Chamonix 📍 les meilleures élites mondiales, ainsi que plus de 10 000 coureurs passionnés pour participer à l'une des huit courses de l'UTMB Mont-Blanc.

Courir autour du Mont Blanc est avant tout une aventure intérieure, une expérience unique où chaque participant devra puiser dans ses forces et repousser ses limites mentales et physiques pour franchir la ligne d'arrivée. Ce parcours extraordinaire au cœur du massif permettra aux trailers de franchir vallées et cols au contact des plus beaux sommets, dans un cadre alpin unique.

🏃‍♂️ Liste des courses :

Utmb
Lieu de départ : Chamonix
Catégorie 100M
Distance 176 km
Dénivelé positif 9900 m+
Temps max : 46h30 min

Ccc
Lieu de départ Courmayeur
Catégorie 100K
Distance 101 km
Dénivelé positif 6050 m+
Temps max : 26h30 min

Tds
Lieu de départ Courmayeur
Distance 148 km
Dénivelé positif 9300 m+
Temps max : 44h10 min

Occ
Lieu de départ Orsières
Catégorie 50K
Distance 57 km
Dénivelé positif 3500 m+
Temps max : 14h30 min

Etc
Lieu de départ Courmayeur
Catégorie 20K
Distance 15 km
Dénivelé positif 1200 m+
Temps max : 4h30 min

Ptl
Lieu de départ Chamonix
Distance 300 km
Dénivelé positif 25000 m+
Temps max : 151H

L'esprit de la PTL repose sur l'engagement mental, l'esprit d'équipe et d'aventure, ainsi que sur les valeurs sportives et celles de la montagne.

🧭 Semi-autonomie :

Le principe de course individuelle en semi autonomie est la règle. Les épreuves de l’UTMB Mont-Blanc se déroulent en une seule étape, à allure libre, dans le délai imparti par les barrières horaires spécifiques à chaque épreuve. La semi-autonomie est définie comme étant la capacité à être autonome entre deux points de ravitaillements, aussi bien sur le plan alimentaire que de celui de l’équipement vestimentaire et de sécurité, permettant notamment de s’adapter aux problèmes rencontrés ou prévisibles (mauvais temps, problèmes physiques, blessure...)

⚠️ Fatigue et vigilance

Des aires de repos sont disponibles aux ravitaillements pour quelques instants de sommeil. Il est dangereux de s'arrêter pour dormir seul en rase campagne. La fatigue et le manque de vigilance peuvent être à l'origine d'un accident. Courez dans vos limites (surtout pendant la première partie) en gardant votre énergie pour plus tard afin de surmonter les situations difficiles qui peuvent survenir comme un changement brutal des conditions météorologiques.

Sachez que : grâce à votre dossard sommeil (à retrouver dans votre enveloppe dossard) vous pourrez vous reposer sans être dérangé. Pendant que vous courez, il facilite le dialogue avec les autres coureurs car il affiche votre prénom et votre nationalité. Ensuite, si vous souhaitez dormir un petit moment, il vous suffit de le retourner !

Manger et boire
L'hydratation et la consommation de collations énergisantes doivent être adaptées aux conditions météorologiques et enrichies en sel tout au long de l'effort. Gardez un bon équilibre entre les sucres à libération lente et rapide.

📽️ Vidéo :