
La Transtica
Ultra-trailLa Transtica : une traversée sportive et solidaire au paradis tropical
Costa RicaEn bref...
-
Prochain départ : Voir plusDu 03/12/2025 au 13/12/2025
-
Places :30 à 40
-
Distance :120-200 km
-
Prix :À partir de 2800€
Concept
Programme
Budget
👉️ Concept
La Transtica 2025, 📍 16ᵉ édition du Costa Rica Trail, propose une aventure hors du commun alliant ultra-trail et immersion solidaire. À travers un itinéraire reliant l’océan Pacifique à la mer des Caraïbes, cette course de 5 étapes invite à découvrir la diversité spectaculaire des paysages costariciens tout en partageant des moments forts avec les communautés locales.
Conçue pour 40 privilégiés, cette traversée sportive et humaine plonge chaque participant dans un Costa Rica authentique, loin des sentiers touristiques. Dépassement de soi, engagement solidaire et découverte culturelle sont les maîtres-mots de cette expérience unique.
🏃 Un Ultra-Trail d’exception entre deux océans
Chaque jour, les coureurs bénéficient de points de ravitaillement, d’une assistance dédiée et de bivouacs organisés au cœur des villages traversés.
Deux formats adaptés aux niveaux et aux objectifs de chacun :
✅ Parcours Extrême :
200 km au total
Dénivelé positif de 9 200 m
5 étapes exigeantes
Indice UTMB
✅ Parcours Aventure :
120 km au total
Dénivelé positif de 5 500 m
5 étapes plus accessibles
Indice UTMB
Chaque itinéraire traverse des paysages grandioses et variés, combinant plages sauvages, vallées encaissées, cols escarpés, ponts suspendus, traversées de rivières à gué et forêts luxuriantes. Les forêts d’altitude humides, champs de canne à sucre, plantations de café et palmeraies dessinent un décor où la nature règne en maître.
🌍 Une aventure solidaire et immersive
Au-delà de la performance sportive, La Transtica s’engage dans une démarche solidaire et humaine. À chaque étape, les participants sont impliqués dans des actions concrètes, avec des dons de matériel médical et scolaire aux populations locales. Ces instants d’échanges offrent des moments d’émotion et de partage, renforçant le caractère unique de cette aventure.
📽️ Vidéo
📆 Programme :
1er jour : Mercredi 3 Décembre 2025
Arrivée en soirée des participants à San José, aéroport Juan Santamaria.
Accueil aéroport et transfert bus vers l'hôtel.
Installation et nuit à l'hôtel, diner libre.
2ème jour : Jeudi 4 Décembre 2025
Petit déjeuner à l'hôtel.
Déjeuner. Cérémonie d’ouverture.
Vérifications techniques, administratives et visites médicales.
Diner et soirée libre, nuit à l’hôtel.
3ème jour : Vendredi 5 Décembre 2025
Transfert Côte Pacifique (Manuel Antonio) et Prologue.
Petit déjeuner à l'hôtel.
Transfert vers Manuel Antonio en bus privé.
Déjeuner.
Prologue de 6 kms sur la plage de Manuel Antonio.
Diner.
Nuit à l’hôtel.
4ème jour : Samedi 6 Décembre 2025
Etape 1 : Villa Nueva - Sta Maria de Dota
Petit déjeuner
Transfert vers la ligne de départ.
1 à 3 points de ravitaillement sur le parcours
Collation à l’arrivée.
Diner et Nuit au bivouac (Rancho).
5ème jour : Dimanche 7 Décembre 2025
Etape 2: Sta Maria de Dota – Ojo de Agua
Petit déjeuner.
1 à 3 points de ravitaillement sur le parcours.
Collation à l’arrivée.
Diner et Nuit au bivouac (école La Esperanza).
6ème jour : Lundi 8 Décembre 2025
Etape 3: La Esperanza – El Humo
Petit déjeuner.
2 à 4 points de ravitaillement sur le parcours.
Collation à l’arrivée.
Diner et Nuit au bivouac (Salle des Fêtes de El Humo)
7ème jour : Mardi 9 Décembre 2025
Etape 4: El Humo – San Pablo
Petit déjeuner.
2 à 4 points de ravitaillement sur le parcours.
Collation à l’arrivée.
Diner et Nuit au bivouac (école de San Pablo).
8ème jour : Mercredi 10 Décembre 2025
Etape transfert Cote Caraïbes, journée récupération
Petit déjeuner.
Transfert (environ 3h30 de bus)
Déjeuner
Nuit et diner au bivouac ou hôtel.
9ème jour : Jeudi 11 Décembre 2025
Etape 5 : Playa Negra - Manzanillo
Petit déjeuner.
4 points de ravitaillement sur le parcours.
Cérémonie podium.
Dîner.
Nuit à l'hôtel.
10ème jour : Vendredi 12 Décembre 2025
Transfert retour San José
Petit déjeuner.
Transfert en bus privé jusqu'à San José.
Déjeuner pendant le transfert.
Installation à l'hôtel.
Après midi libre.
Diner libre.
Nuit à l'hôtel.
11ème jour : Samedi 13 Décembre 2025
Départ San José - Pays de résidence
Petit-déjeuner à l'hôtel.
Transfert à l'aéroport des participants pour un retour vers leurs pays respectifs.
* Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction d’aléas de dernière minute.
💰️ Tarifs :
2 800€ pour toute inscription avant le 15/04/2025.
3 000€ pour toute inscription entre le 16/04/2025 et le 15/09/2025.
3 200€ pour toute inscription après le 15/09/2025
Le prix comprend :
Les hébergements en hôtels et bivouacs comme cités dans le programme.
Les dîners et petits déjeuner en bivouac, les déjeuners transferts.
La cérémonie d’ouverture.
La cérémonie Podium.
Les ravitaillements en liquide et solide.
Tous les transferts en bus privé indiqués dans le programme, transferts aéroport.
Tous les transferts des bagages entre chaque étape.
Assistance de notre médecin et massages kinés à la fin de chaque étape.
Tee-shirts de la course.
Les droits d’entrée aux parcs et réserves mentionnés dans le programme.
Le prix ne comprend pas :
Le vol transatlantique
Les diners du 3,4 et 12 Décembre 2025 (Soirée libre).
Les assurances annulation / bagages / Rapatriement.
Les boissons dans les hôtels.
Caractéristiques
-
Bivouac
-
Trail
-
Trek / Marche
Besoin d'information sur
La Transtica
Votre demande a été envoyée.
Actualités 📝

La Transtica 2025 : Un trail solidaire et tropical au Costa Rica
Le Costa Rica 📍, terre de forêts et de plages paradisiaques, offre un décor hors du commun pour une aventure où sport et solidarité s’entremêlent. La Transtica 2025, bien plus qu’un ultra-trail, est une invitation à traverser un pays aux mille visages, à repousser ses limites tout en partageant des moments forts avec les populations locales. Du 3 au 13 décembre 2025, 40 privilégiés auront la chance de vivre cette traversée unique.
![[Interview] Serge et Claudie racontent leur aventure au Costa Rica : La Transtica un trail à étapes (120 & 200 km)](https://static.owaka.com/news/3135/410x174_Aventurier%20Owaka%20%E2%80%93%203.png)
[Interview] Serge et Claudie racontent leur aventure au Costa Rica : La Transtica un trail à étapes (120 & 200 km)
En novembre, cap sur le Costa Rica pour un trail à étapes au choix de 120 ou 200 km. La Transtica, une aventure à taille humaine. Et quoi de mieux pour vous la présenter qu'avec le retour d'expérience de participants tels que Serge et Claudie !
À coup sûr, vous aimerez aussi... 👍

À partir de 1080€
Trail Des Orchidées
Un trail de 4 étapes en Thaïlande
Thaïlande
Départ 11/2025 Durée 9 jours Distance 4 étapes - 90 km

À partir de 1550€
Trail de l'Ile Rouge
Mada authentique, majestueux et de généreuses rencontres.
Madagascar
Départ 05/2025 Durée 14 jours Distance 125 km

À partir de 125€
Endurance Trail Templiers
Le festival des Templiers et du trail
France
Départ 10/2025 Durée 4 jours Distance 106 km