Ultra-trail

Les événements d'ultra trail représentent le summum 🏅 de la course en sentier à longue distance, défiant les participants à parcourir des distances bien au-delà de la norme traditionnelle du marathon de 42,195 kilomètres. Ces courses peuvent s'étendre de 50 kilomètres à plusieurs centaines de kilomètres 🚀, traversant des terrains accidentés et des environnements extrêmes.

🏃‍♂️Quels sont les différents formats de course pour un ultra-trail ?

La distance minimale pour qu'une course soit considérée comme un ultra trail varie selon les organismes, avec trois valeurs de référence : 80 km, 100 km ou 160 km, incluant au moins 2 000 mètres de dénivelé. Par exemple, pour l’ITRA, une course est considérée comme ultra trail à partir de 115 km-effort, tandis que d’autres organismes considèrent qu’il faut que l’épreuve dure au moins 10 heures pour être qualifiée comme ultra.

👉️ Ultra-Trail de 100 miles : C'est le format le plus emblématique, représentant environ 160 kilomètres. En France, les amateurs d'ultra-trail peuvent s'attaquer à des défis comme le GRP Grand Raid Des Pyrénées, l'UT4M l'Ultra Tour des 4 Massifs, ou encore l'UTMJ dans le Jura, un parcours de 175 km réputé pour sa difficulté.

👉️ Les ultra-trails par étapes, dont le Marathon des Sables est l'exemple le plus emblématique : avec un format de 250 km réparti sur 5 étapes. Ces aventures offrent des distances cumulées similaires, voire plus longues, que les ultra-trails en une seule étape. Ces événements sont souvent classés dans la catégorie des ultra-marathons, des trails ou des ultra-trails. C'est le cas des aventures Racing The Planet🌍️, avec notamment l'Atacama Crossing, qu'on peut classifier comme un ultra-marathon.

🏆️ Les ultra-trails les plus mythiques ?

UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) : Cette course mythique se déroule autour du Mont Blanc, couvrant environ 170 km avec 10 000 mètres de dénivelé positif.
Hardrock 100 : Un ultra trail exigeant de 161 km dans les montagnes de San Juan, au Colorado, avec plus de 10 000 mètres de dénivelé.
Diagonale des Fous : Également connue sous le nom de Grand Raid de la Réunion, cette course traverse l'île de la Réunion sur environ 165 km avec un dénivelé positif de plus de 9 000 mètres.

En plus de ces aventures, sur Owaka, c'est plus de 100 ultra-trails à découvrir, entre trails en montagne 🏔️ et trails dans le désert🏜️. Chacun sa destination, le challenge reste le même : le dépassement de soi💪.

🙋‍♂️ Qui peut participer à un ultra-trail ?

Tout le monde ne peut pas forcément faire un ultra-trail. La nature de cette activité exige une forme physique solide, une préparation mentale rigoureuse et une capacité à endurer des distances et des terrains difficiles. Cependant, avec un entraînement adapté, une bonne préparation physique et mentale, ainsi qu'une approche progressive📈, de nombreuses personnes peuvent progresser vers la réalisation de cet objectif.

Il ne te reste plus qu'à trouver ton prochain ultra-trail sur Owaka 🧡 !