Namib Race

👉️ Concept

La Namib Race est une course à pied de 7 jours de 250 km / 155 miles qui se déroule dans le plus vieux désert et les plus grandes dunes du monde. Au cours des sept jours, les concurrents découvrent certains des paysages désertiques les plus époustouflants et les plus emblématiques. Le cours vous emmène à travers des paysages désertiques étonnants, notamment de vastes plaines rouges, des affleurements de montagnes éparses, d'immenses étendues de dunes de sable spectaculaires, des paysages lunaires, des vagues de l'Atlantique s'écrasant contre le rivage sablonneux du désert et un éventail fascinant de plantes et d'animaux .

🏃 Pourquoi les gens choisissent-ils de courir 250 km dans le désert.

Qu'est-ce qui vous donnerait envie de courir 250 kilomètres dans un désert ? C'est peut-être la réaction la plus courante des amis et de la famille lorsque quelqu'un décide de courir une course des 4 déserts ! Les raisons pour lesquelles les gens participent à des courses à plusieurs étapes dans les déserts du monde entier varient énormément, en partie parce qu'elles attirent une foule extrêmement variée. Lien pour en savoir plus …

📑 En quelques phrases - Namib Race:

• La Namib Race aura lieu dans le pays de Namibie. Il s'agit d'un ultramarathon de 250 km / 155 miles, sept jours et six étapes.
• Les concurrents doivent franchir jusqu'à 30 points de contrôle tout au long des sept jours de course avant de franchir la ligne d'arrivée.
• Environ 20 % des concurrents courent tout le parcours, 60 % combinent course et marche et 20 % marchent tout le parcours . Le temps d'achèvement le plus rapide devrait être d'environ 25 heures et le plus lent d'environ 70 heures.
• La Namibie possède certains des paysages les plus époustouflants d'Afrique .
• La Namib Race est une course autonome ; les concurrents doivent transporter tout ce dont ils ont besoin pendant sept jours sur leur dos. Le poids moyen du sac à dos est de 9 kilogrammes / 20 livres.
• Les points forts du désert du Namib comprennent des mers de sable, des plaines de gravier, des affleurements de montagne épars, d'immenses étendues de dunes de sable massives, un paysage semblable à la lune, des vagues de l'Atlantique s'écrasant contre le rivage sablonneux du désert, de petits établissements, des arbres solitaires et un éventail fascinant de plantes et d'animaux , dont beaucoup sont endémiques à la région en raison de l'âge du désert.
• De nombreux concurrents collectent des fonds pour des organisations caritatives du monde entier grâce à leur participation à la course.

🗺️ Parcours

La course se déroule dans le désert du Namib dans la région d'Erongo et dans le parc national du Namib-Naukluft. La course se termine près de Swakopmund qui est notre ville hôte pour l'événement.
C'est une véritable course dans le désert, vous verrez de vrais paysages désertiques. Vous découvrirez tout le spectre qu'un désert a à offrir et verrez divers paysages et terrains au fur et à mesure que vous terminerez le parcours de 250 kilomètres. Cela comprend la course dans la « Vallée de la lune » namibienne , la traversée des marais salants, la traversée d'une ferme d'autruches à proximité , le passage de lacs salés qui abritent des flamants roses et la course sur les dunes infâmes du désert du Namib et dans les lits de rivières asséchés où un soupçon d'eau donne chemin vers une végétation luxuriante.

La ville hôte est Swakopmund, située à environ 350 kilomètres à l'ouest de la capitale Windhoek.

Le départ du parcours est à 50 km au sud de Swakopmund et il serpente à travers des paysages désertiques variés et le parc national de Namib-Naukluft en direction de Swakopmund. Nous avons une autorisation spéciale pour nous permettre d'accéder à certaines zones qui sont normalement fermées aux visiteurs.
La distance pour chacune des étapes de la Namib Race (Namibie) peut être vue ci-dessous. NOTEZ que la Longue Marche est à l'étape 5 et se déroulera sur deux jours. Les distances réelles prévues pour chaque étape de la Namib Race (Namibie) ne seront finalisées qu'à l'approche de la course mais seront proches des distances indiquées ci-dessous.
Le parcours Namib Race (Namibie) n'a pas trop de gain ou de perte d'altitude et se déroule au niveau de la vue ou à proximité. Vous serez parfois en montée et en descente des dunes de sable. Le gain d'altitude total approximatif est d'environ 2 200 mètres / 7 220 pieds et la perte d'altitude totale approximative est de 2 100 mètres / 6 890 pieds.

🌍️ Le terrain - Namib Race (Namibie)

Il y a beaucoup de sable sur le parcours de la Namib Race. C'est principalement dans les zones sur la plage et dans les dunes. Une grande partie du reste du parcours est également sablonneuse mais avec une couche de pierres fines sur le dessus, ce qui est un très bon terrain pour courir. Il y a aussi des sections rocheuses et des marais salants - les marais salants varient entre de la boue très dure et un terrain semblable à un corral (sans eau).
Il n'y a pas de traversées de rivières prévues, cependant selon le niveau de la marée il est possible que vous vous mouilliez les pieds. Cela dépend aussi de ce qui se passe pendant la saison des pluies - il est possible que certains lits de rivières contiennent de l'eau pendant la course.

📍 Points de contrôle

Au cours de chaque étape, des points de contrôle sont situés environ tous les 10 kilomètres / 6 miles le long du parcours. Tous les points de contrôle comprennent de l'ombre, de l'eau pour boire (normalement à partir d'une grande bouteille dans laquelle vous pouvez remplir vos bouteilles), des bénévoles pour vous enregistrer et offrir un soutien et du personnel médical.

🚶 La longue marche

Sur une étape, les concurrents parcourent une distance plus longue d'environ 80 kilomètres / 50 miles, soit presque le double de la longueur des étapes standard. Cette étape est connue sous le nom de Longue Marche. L'étape suit le même format que les étapes précédentes, avec des points de contrôle situés tous les 10 km / 6 miles, mais il y a un « point de contrôle de nuit » désigné où il y aura généralement des tentes pour se reposer / dormir et aussi de l'eau chaude disponible pour préparer un chaud repas ou boissons chaudes.
Horaires de coupe
Une heure limite est l'heure à laquelle vous devez avoir quitté un point de contrôle. Il y a des heures limites pour chaque point de contrôle sur le parcours - elles sont annoncées lors du briefing du matin avant le départ de chaque étape. Ils sont conçus pour vous aider à terminer, pas pour vous arrêter.
Alors que les leaders sont extrêmement rapides (finissant 40 kilomètres / 26 miles en 3 à 4 heures), les temps de coupure pour le fond du peloton sont conçus sur la base d'une vitesse de marche de 4 km par heure / 2,5 miles par heure. Cela signifie terminer une étape de 40 kilomètres / 26 milles en 10 heures.
Les heures limites de la longue marche sont basées sur une vitesse similaire, mais avec un temps supplémentaire accordé pour un repos au point de contrôle de nuit.

📽️ Vidéo