Courses mythiques de trail et de trek dans le désert

Certaines de ces courses dans le désert 📍, bien que réputées pour leur difficulté, sont accessibles ✅️ à un large éventail de participants. Elles sont conçues de manière à permettre aux coureurs de gérer leur propre rythme, ce qui inclut la possibilité de marcher, en plus de courir. Parmi ces courses, le Marathon des Sables (MDS) est l'un des meilleurs exemples d'une course à la fois prestigieuse et ouverte à tous les niveaux de performance.

🚶‍♂️ Possibilité de marcher :

Le Marathon des Sables permet aux participants de marcher une grande partie du parcours, et beaucoup de concurrents choisissent cette option. Le but est avant tout de terminer la course, que ce soit en courant ou en marchant, selon les capacités de chacun.
D'autres courses comme l'Ultra Mirage El Djerid (100 km) ou la Jordan Ultra X (250 km) sont également ouvertes aux coureurs qui souhaitent alterner marche et course.

Ce qui reste un défi malgré tout :
La chaleur ☀️ : Les températures extrêmes dans le désert rendent la gestion de l’hydratation et de l’énergie essentielle, peu importe si tu choisis de courir ou de marcher.
La distance 🗺️ : Même si tu peux marcher, parcourir 250 km (comme au MDS ou lors des courses de la série des 4 Deserts) reste un défi physique important. Il faut une bonne préparation en endurance.
Le poids du sac 🎒 : En autosuffisance alimentaire, le poids du sac à dos peut être un facteur limitant. Il est essentiel de bien gérer son équipement.

👑 Les courses mythiques :

Marathon des Sables (MDS) – Maroc 📍
Le Marathon des Sables est sans doute l'épreuve de trail dans le désert la plus célèbre au monde. Organisée dans le désert du Sahara au Maroc 📍, cette course couvre environ 250 km en 6 étapes, avec des conditions extrêmes où les températures peuvent dépasser les 40°C. Les participants doivent porter tout leur équipement et nourriture, la course étant en autosuffisance alimentaire.

The Namib Race – Namibie 📍
Faisant partie de la série des 4 Deserts, la Namib Race se déroule dans l’un des déserts les plus anciens au monde, le désert du Namib. C'est une course de 250 km en autosuffisance, où les participants traversent un environnement désertique avec des paysages spectaculaires comme les dunes rouges et les étendues rocheuses.

Fire & Ice Ultra – Islande 📍
Bien que se déroulant dans une région froide 🥶, cette course est également considérée comme un ultra dans le désert en raison de ses passages à travers des déserts volcaniques en Islande. Le Fire & Ice Ultra est une course de 250 km en 6 étapes, à travers des paysages spectaculaires mêlant déserts volcaniques, glaciers et champs de lave.

Ultra Mirage El Djerid – Tunisie 📍
L'Ultra Mirage El Djerid est une course de 100 km en plein cœur du désert tunisien, autour du Chott El-Jérid, un vaste lac salé asséché. La course se déroule sur un terrain varié, incluant des dunes de sable, des montagnes et des lacs salés.

Atacama Crossing – Chili 📍
Faisant également partie des 4 Deserts, l'Atacama Crossing est une course de 250 km à travers l’un des déserts les plus arides du monde, le désert d'Atacama. En autosuffisance, les participants traversent des dunes de sable, des canyons, et longent des salines dans des conditions de chaleur extrême.

Jordan Ultra X – Jordanie
L’Ultra X Jordan se déroule sur 250 km en 5 jours à travers le désert du Wadi Rum 🏜️, aussi appelé la Vallée de la Lune, un site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Les coureurs traversent des canyons, des montagnes et des étendues désertiques, jusqu'à l'arrivée près de l’antique cité de Petra.

Gobi March – Chine 📍
Le Gobi March est une course de 250 km à travers le désert de Gobi, l’un des plus grands déserts de sable et de rocaille au monde. C’est aussi une course en autosuffisance, où les participants doivent surmonter des températures extrêmes et des terrains accidentés.

Desert Ultra – Namibie
La Desert Ultra est une course de 250 km en Namibie, à travers le désert du Namib. Les coureurs traversent certaines des dunes les plus hautes du monde, avec des journées où la chaleur peut atteindre 45°C. Une véritable épreuve d’endurance physique et mentale.